白癜风患者护理方法

白癜风一般是一种影响形象和让身心受到伤害的皮肤性疾病，它具有获得性、局限性或泛发性几种类型，所以要提高免疫力才能更好地抵抗白癜风的发作，下面就由昆明白癜风医院医生来介绍下如何让白癜风患者提高自身免疫力的方法：

1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。推荐阅读《《《什么是联合疗法

2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。

3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

　4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

通过以上昆明白癜风医院医生介绍，我们对白癜风患者提高自身免疫力的方法大概了解了一下，所以我们平时一定要合理安排作息时间，多和朋友出去户外运动这样不仅可以锻炼身体让免疫力特高同时还减小了患上白癜风的几率，后祝愿白癜风患者能够早日康复。